まっちゃんパパの　のんびりブログ

上記の広告は一定期間更新のないブログに表示されます。新しい記事を書く事で広告が消す事ができます。

  

宮崎、やっと「夏！」って感じになって来ました。

暑くなってくると、体を動かすのがおっくうになりますね。

そこで昨日は「ロコモ教室」に行って来ました。

「ロコモ」って何だろうと思ってましたら、「ロコモティブシンドローム」と言って、「主に加齢による運動器の障害のため、移動能力の低下をきたして、要介護になる危険の高い状態」ですって。

直訳すれば「移動能力の障害」だって。

要するにこの教室は、この障害を予防・改善するトレーニング（ロコトレ）をするって事。

指導は大学の医学部の先生お二人、生徒さんはもちろん熟年？男女。

２週間に一回、１時間ほどのエクササイズで「いゃー、良い汗たっぷり掻きました」

体が硬くなってるのを実感、「毎日続けてください」と言われたけど、まだ今日やってない。

「う～ん、どうしようかな～」

ちなみに、場所は清武町の加納小学校体育館で午後７時３０分から。
次の開催は７月２１日で、よかったら参加を。